2 de jan de 2017

23 Formas de acalmar a mente e controlar o cérebro

Hoje temos 23 dicas para estimular sua criatividade, inspiração, boa memória e tantos outros processos cognitivos.

O cérebro quando desbloqueado, garante seu bom funcionamento e aumenta sua produtividade.

Esses 23 truques são recomendados pela psicóloga e arte terapeuta russa Victoria Nazarevich para organizar o cérebro e promover suas habilidades:


1.Combater a raiva: desenhe linhas, muitas linhas

2.Acabar com preocupação: aprenda a fazer origamis

3.Combater o cansaço: desenhe flores

4.Esquecer a decepção: tente fazer uma cópia de uma pintura famosa, reconhecida

5.Conseguir se concentrar: desenhe um alvo (como o de um jogo de tiro ao alvo)

6.Ser capaz de se conhecer: pinte um autorretrato

7.Esquecer problemas e angústias: crie uma boneca de pano – será divertido!

8.Acabar com o desespero: desenhe linhas como se fosse um caminho

9.Acabar com o tédio: preencha uma folha de papel com cores diferentes

10.Recordar alguma coisa esquecida: crie labirintos em uma folha de papel

11.Combater a tristeza: pinte um arco-íris

12.Esquecer a dor física: faça uma escultura – pode ser com massa de modelar, argila…

13.Renovar as energias: pinte paisagens

14.Melhorar a concentração: trabalhe com pontilhismo, enchendo uma folha de papel com desenhos pontilhados

15.Acabar com o medo: costure ou faça bordados

16.Colocar os pensamentos em ordem: desenha quadrados e círculos

17.Acabar com a raiva: picote uma folha de papel com as mãos

18.Eliminar tensão: faça desenhos com diferentes padrões

19.Assimilar algo que você está com dificuldade para entender: pinte mandalas

20.Sentir emoções: pinte muitos pontos coloridos

21.Entender seus desejos: faça uma colagem

22.Criar soluções: desenhe ondas e círculos

23.Acabar com a sensação de aprisionamento: desenhe espirais.




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