4 de dez de 2017

Serotonina para aliviar a Ansiedade e o Pânico

Descubra o segredo da serotonina e como aumentá-la lendo o artigo abaixo:

Quando o assunto são moduladores corpóreos de apetite e do humor, é preciso entender como funcionam os neurotransmissores, substâncias capazes de enviar sinais entre as células nervosas de todo o organismo. Em destaque, a serotonina, que ajuda no equilíbrio de aspectos fundamentais da saúde.

3 Atividades para estimular a serotonina e melhorar o bom humor

A serotonina é um neurotransmissor que melhora o humor, embala o sono e alivia a dor. Aprenda então a melhorar os níveis dele no organismo e viva melhor!

1 de out de 2017

8 Itens de casa que aumentam a ansiedade

Apesar de parecerem inofensivos, os itens selecionados podem ser um poderoso gatilho para a ansiedade. Confira quais estão presentes no seu dia a dia

Pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, descobriram que quando pacientes de hospital são expostos à luz natural, eles sentem menos dor e estresse. Por isso, abra as janelas e aproveite a iluminação natural da sua casa.

31 de mar de 2017

Como ajudar pessoas que sofrem de Síndrome do Pânico ou Ansiedade

Aqui você encontrará algumas dicas básicas e essenciais para entender melhor esse problema e saber até que ponto e de que maneira ajudar.

2 de jan de 2017

23 Formas de acalmar a mente e controlar o cérebro

Hoje temos 23 dicas para estimular sua criatividade, inspiração, boa memória e tantos outros processos cognitivos.

O cérebro quando desbloqueado, garante seu bom funcionamento e aumenta sua produtividade.

Esses 23 truques são recomendados pela psicóloga e arte terapeuta russa Victoria Nazarevich para organizar o cérebro e promover suas habilidades:
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