19 de abr de 2015

12 dicas de como se acalmar durante um ataque de pânico

Coração acelerado, náuseas, desconforto estomacal e tremores são alguns sintomas de um ataque de pânico. Os ataques de pânico podem ser assustadores – portanto, é útil saber que você pode limitá-los quando eles ocorrerem. Este artigo listará algumas técnicas que podem ser usadas para você se acalmar.

Reduzindo sua Ansiedade

1 Pratique a respiração profunda. Caso esteja sofrendo de

18 de abr de 2015

7 passos para vencer o medo

                                                                                                                                                                      
Se o medo o deixa paralisado, você está perdendo uma importante possibilidade de amadurecer e de crescer. Sugerimos essas dicas para que você possa superá-lo e usá-lo como um indicador de crescimento pessoal.

1 - Dedique um bom tempo para refletir qual é a razão
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...