31 de mar de 2017

Como ajudar pessoas que sofrem de Síndrome do Pânico ou Ansiedade

Aqui você encontrará algumas dicas básicas e essenciais para entender melhor esse problema e saber até que ponto e de que maneira ajudar.

2 de jan de 2017

23 Formas de acalmar a mente e controlar o cérebro

Hoje temos 23 dicas para estimular sua criatividade, inspiração, boa memória e tantos outros processos cognitivos.

O cérebro quando desbloqueado, garante seu bom funcionamento e aumenta sua produtividade.

Esses 23 truques são recomendados pela psicóloga e arte terapeuta russa Victoria Nazarevich para organizar o cérebro e promover suas habilidades:

31 de out de 2016

A Compreensão Psicanalítica dos Medos

O medo, seja ele real ou não, provenha ele de perigos internos ou externos, está ligado ao sentimento de desamparo e impotência que o indivíduo experimenta desde o seu nascimento e ao longo do penoso e difícil caminho que percorre rumo ao amadurecimento.

24 de out de 2016

15 Dicas para se acalmar

O primeiro pensamento em sua cabeça assume normalmente a forma de “e se...?”, “e se eu desmaiar?”, “e se eu fizer um idiota de mim mesmo?”, “e se eu perder o controle do carro?”. Sua mente fica rapidamente inundada com pensamentos assustadores adicionais – o que desencadeia mais pensamentos apavorantes e aflitivos... Em outras palavras, o primeiro pensamento assustador conduz a mais medo, que leva ao pânico.

Exitem mais de 100 sintomas de ansiedade

Como cada pessoa funciona de forma diferente, com reações químicas exclusivas, o tipo, número, intensidade e freqüência dos sintomas de ansiedade variam de pessoa para pessoa. Por exemplo, uma pessoa pode ter apenas um leve sintoma de ansiedade, enquanto outra pode ter todos os sintomas de ansiedade com nível de gravidade alto. Todas as combinações são comuns.

Quais são os sintomas de ansiedade?

23 de out de 2016

Use a Respiração Diafragmática para Combater o Ataque do Pânico

Respirar como um bebê pode ser a chave para lidar com a síndrome do pânico, transtorno de ansiedade caracterizado por crises de falta de ar, taquicardia e sensação de que se vai perder o controle, entre outros sintomas. De acordo com o psiquiatra Geraldo Possendoro, professor da disciplina de medicina comportamental da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), uma das ferramentas que têm sido usadas com sucesso no controle das crises de pânico é a Respiração Diafragmática (RD).

A clínica psicanalista dos medos

Expressões da angústia - podem ocorrer como uma expectativa ansiosa, uma sensação de mal-estar, ou até mesmo uma crise aguda, onde o pânico é o representante maior da
intensidade do medo - são frequentes nos consultórios.

O medo é um sentimento que acompanha o ser humano em maior ou menor grau de intensidade por toda a vida, e está relacionado diretamente à reação afetiva da angústia. O termo alemão Angst, usado por Freud em muitos dos seus textos, significa, em sentido literal, ‘medo’. Porém, foi traduzido para o português como ‘ansiedade’, ou angústia’. Etimologicamente, na raiz indo-europeia, Angst se refere a ‘apertar’, ‘amarrar’. No latim, desta mesma raiz, derivam, as palavras ‘angina’ e ‘angústia’.

20 de out de 2016

O que é Transtorno do pânico?

O transtorno do pânico é uma doença que atinge homens, mulheres e até crianças. Muitas vezes, não é diagnosticado porque seus sintomas se assemelham a outros problemas médicos, como, por exemplo, o enfarte do miocárdio, e, quando não percebido, leva o paciente a ter gastos com uma série de exames e consultas com vários especialistas. Entre três pacientes com pânico, apenas um está em tratamento. Os homens, principalmente, demoram, em média, três anos para procurar ajuda. 

História do Transtorno do Pânico: diagnóstico e tratamento

A origem da palavra "Pânico"

É proveniente do grego "panikon" que tem como significado susto ou pavor repetitivo. Na mitologia grega o Deus Pã, que possuía chifres e pés de bode, provocava com seu aparecimento, horror nos pastores e camponeses. Desta forma a palavra tem em nossa língua o significado de medo ou pavor violento e repetitivo. Em Atenas, teria sido erguido na Acrópole um templo ao Deus Pã, ao lado da Ágora, praça do mercado onde se reunia a assembléia popular para discutir os problemas da cidade, sendo daí derivado o termo agorafobia, usado em psiquiatria e que possui como significado o medo de lugares abertos.

17 de out de 2016

Pscicoterapeuta explica os motivos da falta de ar em caso de ansiedade

O pscicoterapeuta Armando Ribeiro explica a diferença entre ansiedade e problema de saúde causados pelo stress de algumas situações

Personalidades, especialistas em saúde de todas as áreas, culinária, artesanato, matérias sobre os mais diversos assuntos, sempre visando a qualidade de vida das famílias brasileiras. Tudo isso você vê no "Vida Melhor", com a apresentadora Cláudia Tenório!


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